１週間で痩せるのか痩せないのか？
１食置き換えダイエット２日目のヤマヒナです。
海に行くかも？な状況に緊急ダイエット中です。
食べるだけダイエットから１食置き換えダイエットに切り替えてみましたが……。
シェイクで意外と腹持ちする
１食置き換えダイエットで、ダイエットサポートシェイクを夕食に置き換えています。
晩御飯がシェイクだけでも意外と腹持ちがよくて、夜お腹がすいて眠れないなんてことはありません。
でもなんとなく物足りない。
シェイクにはいろんな栄養素が入っているのでこれで十分なのはわかっているんですが、ほんとになんとなく物足りません。
肉が食べたい。
シェイクがほんのり甘い系なのでしょっぱいおかずが食べたいです。
シェイクを飲むので、お腹がすいてるわけじゃないんですけど、口がしょっぱいおかずを求めるので食べたくて食べたくて仕方ありません。
朝・昼よけいにしっかり食べる
夜ご飯がシェイクだけなので、朝起きてすぐでもお腹は空っぽ状態。
なので朝から意外と食べれます。
昼ご飯も夜がシェイクだけと思うと余計に食べます。
……あかんパターンや。
……これ、絶対あかんヤツや。
…………。
太っとるやないかー！！
勝手にシェイク改良計画
ということで、もっと満足感を感じるシェイクになるように、勝手にシェイク改造計画発動です。
水じゃなくて低脂肪牛乳で作ってみました。
水で作ったシェイクだとなんかさっぱりしすぎな感じがしたので、コクが出るようにひと工夫。
結果、牛乳で作ったシェイクはめちゃめちゃ甘くなりました。
ミルキーはママの味みたいな。
水と牛乳でこんなに味変わるんやと、ある意味感動しました。
コクは確かに出てるんですけど、こうじゃなかった感がすごいです。
唐揚げを塩で食べたい気持ちでいっぱいです。
このシェイク、朝ならいける気がする
このダイエットシェイクですが、むしろ朝ならこれでいける気がします。
私、胃もたれしやすい＆朝弱いんで、朝起きてすぐは基本は水かお茶しか飲みません。
家出る前に小さいパンをちょっとかじるとか、お腹すいてきたころに駅か会社でカロリーメイトとかかじってるとかそんな感じです。
なので、水で作ったさっぱりの方のシェイクを朝ごはんがわりに食べるのはいけるなと。
ここまで考えたところで、結局それじゃ夜がっつり食べるのはどっちにしろ止められないねと気付きました。
太らない唐揚げと太らないビールがあればなぁ。
夜ご飯なんで、せめて塩気のあるダイエット食を選ぶべきだったと反省中です。
春雨スープとかさ。
さいごに
置き換えてるけどダイエットになってないのが悲しいです。
そしてやばいです。
海、山に続き第三の意見、温泉でまったり案がでてます。
どっちにしろお腹引っ込めなあかんやん。
しょっぱい味のダイエット食を追加するか考え中です。
