１週間で痩せるのか痩せないのか？
１食置き換えダイエット５日目のヤマヒナです。
海に行くかも？な状況に緊急ダイエット中です。
食べるだけダイエットから１食置き換えダイエットに切り替えてみましたが、やっぱりどうしても痩せません。
太ってないことを喜ぶべきなのか
また体重が増えてるんじゃと思いながら体重計に乗りました。
本日の体重、49.2㎏。
昨日の悪あがきした体重と一緒ですね。
ウォーキング後、体の余分な水分を出してから体重計に乗ったんですが、そのあと水分がばがば飲んだのであんまり意味のない数字でしたが、本日も昨日と同じ数字です。
今日も体重を計った後にお茶とかたんまり飲んでますので何とも言えない数字ですね。
とりあえず太ってないと喜ぶべきなのか、１食置き換え５日目にしていまだにちびっとも痩せないのを嘆くべきか迷いどころです。
飢餓感がすごい
置き換えダイエット５日目の今日なんですが、謎の飢餓感におそわれてます。
ダイエットシェイクを飲んで物足りないなどころではなく、めちゃくちゃお腹すいてます。
お腹がぐ～ぐ～なってます。
もともと水で作るシェイクが物足りないなと思っていたんですが、今はシェイクを飲んだのにお腹減りすぎて、もうめちゃくちゃご飯食べたいです。
こういう飢餓感あるときにご飯食べると、確かめっちゃ体が栄養を吸収しようとして蓄えるんですよね。
つまり脂肪になるわけです。
つらいわ……
１食置き換えダイエットして太った挙句、脂肪がつきやすい状態に陥るなんて。
たぶんもう１食置き換えダイエットはやらないな。
自分にはあってないダイエット方法だと身に染みてわかりました。
ウォーキングはいい感じ
私が飲んでるダイエットシェイクにはプロテインが配合されています。
プロテインと言えば筋肉！……ということで密かにウォーキングをしています。
ウォーキングを始めてから、夜の眠りの質が改善しました。
１時間ほど歩くので体が疲れるんだと思うんですが、変な時間に目覚めなくなって、今まで仕事の夢をよく見てたのが朝までぐっすり眠れるようになりました。
う～ん……
私、基本的に運動大嫌いなんですが、ちょっとウォーキングは好きになれそうです。
登山してたこともあって歩くのだけはなんか抵抗が少ないですし。
問題は山を歩くときほど景色が楽しめないことでしょうか。
あと、アスファルトの上をごいごい歩くと膝と腰が痛いです。
ウォーキングには靴底のやわらかいスニーカーが必須です。
顔に寝跡つかなくなったかも
ダイエットシェイクに含まれるコラーゲン5000mgの効果でしょうか。
横向きに寝てみたんですが、ほっぺに寝跡がついてませんでした。
地味にうれしい。
朝の化粧がやりやすい。
やっぱコラーゲンは口から摂取しないといかんのだなと気付きました。
さいごに
ダイエットとしては失敗に終わりそうな１食置き換えチャレンジですが、いろいろ見えたこととかもあって、やってみてよかったなとは思っています。
１食置き換えで太ってる自分には驚きましたけど。
１食置き換えあとちょっとです。
もう少しですが食べたい欲求と戦います。
