おつかれさまです。
ヤマヒナです。
みんなで海には行きたくないけど、個人的にはこっそりひっそり泳ぎに行きたいです。
そう、ダイエット的な意味でね。
あ、もう８月か
ということで、体重計に乗ってみました。
１食置き換えダイエットで、痩せ始めたところで普通の食事に戻してからリバウンドを経験しました。
体重をこれ以上増やしてたまるかと、食べるだけダイエットの食材をむしゃむしゃ食べましたが、暑いし運動する気にならないしアイスがおいしいし。
最近ダイエットがしんどくなってきました……。
８月のダイエットスタート体重
気持ちも体もダレてきまして、やばいな～と思ってます。
今月の体重は49.8kgです。
私、ここから体重減らせるんかな……？
ハーゲンダッツ食べたいし、ウナギ食べに行く約束しちゃったし、BBQも１回やってさらにもう１回やる話が出てます。
会社のOBの方の手土産のシューアイスがまだ山盛り会社の冷凍庫に入ってて、順次食べていってるんですけどアイスが減る代わりに自分のお腹がもにもにし始めてる気がしてならないです。
絶対自分の体の脂肪増えてるわ……。
今月のダイエット方針
食べる。
以上！
今月は、というか今月も、食べるだけダイエットの食材を食べるだけで何とかならないかな～と思ってます。
食べるだけダイエットの食材と言えば、
- 玉ねぎヨーグルト
- 酢キャベツ
- きゅうり
- ガム
- おやつ（タイミングと量に注意）
です。
参考
最近は玉ねぎヨーグルトより酢キャベツときゅうりを食べる量が増えてきてます。
暑いからね、さっぱりしたものが食べたいんですよ。
フライに玉ねぎヨーグルトかけたらめっちゃさっぱりするので、おかずがフライだったら玉ねぎヨーグルトもおいしく頂けると思います。
このダレてる時期にダイエットへの意識をもう一度高めたい
気持ちが折れてると、気づいたらおやつ食べてるしジュース飲んでるし飲み会行ってるし……。
あ、飲み会はいつものことか。
私は人生において２名の方から、デブと言われたことがあるんですよね。
１人はオブラートに「痩せてる方がいいんじゃないかな？」って言い方をしてましたけど。
面と向かって言われたときはかなりショックで、それこそダイエットしてなくても自然とご飯が食べられなくなって痩せました。
人生２回のデブ事件で痩せたときの体重は41kg。
今はあのくそ野郎どもはもう見返してやりましたので、今度は健康的になりたいなと思って目標にしてるのは47kg前後です。
無理せず、ご飯を食べて痩せたいなと思ってます。
さいごに
痩せませんね～。
太り止まっただけでもよしとするべきでしょうか？
がりがりになる気はないんですけど、やっぱり１番細かったときより自分の体が重いんですよね。
自分が重くて正直しんどい。
運動嫌いで筋肉がないから余計にそう感じるのかもしれませんが、もうちょっと身軽になりたいです。
今月は少しでも痩せられるように頑張りたいと思います。
