おつかれさまです。
ヤマヒナです。
今年の夏までに昔の体重に戻してやるって思ってたんですが、気が付けばもう９月。
去年から３kg程は痩せたんですが、そこからなかなか体重を減らせないまま、夏が終わりました……。
個人的体重推移の歴史
世の中には標準体重・美容体重・モデル体重・シンデレラ体重と、いろんな体重の指標があるみたいですね。
シンデレラ体重とか名称からしてすごいですよね。
JC・JKが目指すBMI18の体重らしいです。
体壊すよ～って心配になるわ。
下は参考の一覧表です。
見た目で分かる、女性の理想体重！
あなたは何処に位置していますか? pic.twitter.com/e0TDtrepLO— 情報拡散希望_bot (@MochihaFun_info) 2016年12月14日
で、私の身長で見る世界指標の標準体重は55kg。
……55kgあったら日本人はただのぽっちゃりだからね？
昔懐かしのJK時代、当時53kgくらいだった私は、自分で言うのもあれですがぽちゃ子でした。
健康診断のときの「標準ですね～」と言ってたお姉さんの言葉に安心して、もりもり食べる生活をしてたんですが、この時期にデブ・ブスと面と向かって言われたんですね。
めちゃショックを受けました。
大学のときに通学がハード過ぎて一気に痩せて47kgを達成します。
この表によると、私の身長では47kgがモデル体重と呼ばれる体重らしいです。
それからブラック社畜で41kgのがりがりになって、こりゃいかんと無理に食べるようになった反動で大リバウンド。
それで去年からダイエットを本格的に始めました。
今月の体重は……
今月、初日の体重は49.6kg。
相変わらず、きたない画像でスミマセン。
なんせ古い体重計なんですわ。
さっきの話の続きですが、この49.6の数値、私の身長でいうほぼ美容体重。
私の身長の美容体重は上の表によると50.6kgです。
ま、まじか。
私の頭の中では、体調が程よく保てて洋服が一番きれいに着こなせたという意味で、47kgの体重がベスト体重になってます。
49.6kgの今の体重では、やっぱり二の腕のたるみとか、お尻から腰回りについたお肉のせいで、パンツがかっこよく履けないんですよね。
細身のデニムとか、昔はもっとカッコよく履けてたのになと思うと悲しくて……。
「太らない」を目標にするべきか
昔のベスト体重の47kg目指してたんですが、標準から外れる体重を目標にしてネット上で情報を流し続けるのってどうなんだろうって思っちゃうんですよね。
筋トレして体を引き締めつつウェイトを増やして、美容体重前後の目指すのがいいのかなとも思います。
ブログってモチベーションの維持につながるし楽しいんですけど、不特定多数の人が見れるって状態なので、書き込む内容にはちょっと気を使っちゃいますね。
さいごに
お腹壊しまくってるんで、じわっと痩せてますね。
最近はおかゆと素うどんしか食べてません。
ある意味「食べるだけダイエット」実践中です（笑、えない…）
そんなわけで、ダイエット記事のネタにするつもりで体重指標を調べてみたんですが、「ガンガン痩せるぜ！」って言いづらい状況になってしまいました。
私はアラサーのおばちゃんなんでダイエットも自己責任ですが、若い子のダイエットとか心配になりますね。
シンデレラ体重はやめた方がいいよ、ほんとに。
実際にその体重以下になったことあるけど、めっちゃしんどかったもん。
今後の方針としては、地道に運動しつつ、体重が増えないように酢キャベツを食べるようにしようかなって思いました。
毎日２時間ウォーキングしてたら１ヵ月で３kg痩せたっていうダイエット記事書いてる人がいたので、ほどほどのウォーキングもいいかなぁなんて思ってます。